عزيزي القلق هل تسمح لي بأن أخاطبك بكلمة عزيزي؟

The box is the only thing, holding you from crumbling.

Living in this cosmic body, this poetically chaotic mind, and this young tender soul is still a learning process.

What do you do when counting sheep doesn't weigh your eyelids with sleep? You write a jigsaw of a poem, and pray that your soul will recover...

To those who know me, I am a Potterhead to the core! And today I decided to share this podcast that I have recorded a while back with my guest Dr.No one, We'll share our love of the Harry Potter series and discuss how the magical world has been there for us through difficult times and happy ones. It seems appropriate for me to share this now that I…

مقطوعة نثرية تحكي عن شعور صعب لطالما خدَّرناه وتجاهلناه ودفنَّاه إذا كنت تعاني من الاكتئاب تحدث واستخدم صوتك، عبِّر عن ألمك وكن شجاعًا في طلب المساعدة دمتم بحب وسلام إيثار

شكرا لبرنامج هارموني على قناة UFM على استضافتي 😍 تكلمت عن تاريخ التأمل، وكيف بدأت معاه أنا شخصيا 👍🏻 كانت تجربة جديدة وممتعة ❤️

العنوان لحاله ممكن يكون صعب عليكم، بس التأمل هذا راح يساعدكم بإذن الله مثل ما ساعدني 🙏كثير ما نفقد أشخاص كانوا قريبين مننا وتغيرت علاقتنا فيهم أو تخلوا هم عنا 😢مهما كان سبب الفقد من نهاية علاقة أو وفاة، إلا ما يترك ألم أو خوف، أو حتى غضب 😅تأكدوا إنكم في مكان مريح وخذوا نفس عمييييق معي عشان نتفاهم مع هذا الشعور الصعب بشكل أفضل 🧘‍♀️…

الهند بلد مليء بالألوان وصاخب جدا، واليوغا هادئة وتملأك بالسكينة. كان من المدهش رؤية كيف اجتمع هذان الأمران في مكان واحد! وبمناسبة اليوم العالمي لليوغا تحدثت عن تجربتي في الهند لأكون مدربة معتمدة في الهاثا يوغا. سأحكي عن ارتدائي للساري وفوزي على النكهة اللاذعة في طعامهم! للمزيد استمتع بالبودكاست! تواصلوا معي على الانستجرام إذا حابين تتدربون معي يوغ…

تعرف داخلك؟ تعرف كل أجزائك؟ نسيت الطفل اللي كنته وتفاصيل الحياة والطفولة اللي عشتها؟ تذكر نفسك. ارجع لطفلك 🙏 جلسة تأمل خفيفة ولطيفة، وتفتح المجال لك بإنك تتواصل مع جزء في داخلك.

This episode is a stream of consciousness about how we are made of parts based on the phases we go through life. My inner child makes an appearance, my fear of conflict, and my anxiety to achieve 💁‍♀️How about you? What parts are you made of? Are they more than 5 😂 or is it only one 👀Resources:The Adult chair podcasthttps://open.spotify.com/show/4F…

We are created from parts and they all demand our love, attention, and acceptance. Yet, we sometimes numb or ignore those parts of ourselves because the world deemed them as bad. In this meditation we will give ourselves the kindness we wish others extend to us.