Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om karbohydrater.(02:10) Hva er karbohydrater?(05:30) Hvorfor har karbohydrater et dårlig rykte? (22:30)…

Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om treningsvolum.(01:35) Hva er viktige mekanismer for muskelvekst?(09:45) Hva er volum?(18:20) Hvor man…