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Menos ansiedad y estrés
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Te preocupas excesivamente por el futuro? O al enfrentar una situación difícil como realizar un examen? Reunirte con tu jefe? Buscar un trabajo nuevo? Asistir a un evento social? O al tomar una decisión importante? Sientes a menudo miedo? A menudo te sientes inquieto y empiezas a tener latidos rápidos o a sudar? Te preocupas tanto que tienes dificultar en dormir y en concentrarte? En este episodio hablaré de ansiedad, estrés y la relación que hay entre la ansiedad y el estrés. También compartiré las posibles causas de la ansiedad y te daré tips que te pueden ayudar a sentirte menos ansioso y menos estresado.
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💫Disclaimer: Este episodio es informativo solamente. Si necesitas ayuda, consulta con un profesional de la salud mental o en crisis llama al 911 si resides en USA
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