#556. Mental uthållighet: prestera på topp utan att förlora dig själv

Johannes Hansen Podcast

🎤✨ Ambitioner, hållbara rutiner och välmående.

"Det gäller bara att man inte gräver ner sig och känner att nu är livet orättvist. Alla är emot mig. När det blir så, då vet jag att jag behöver skapa mera luft i kalendern."

Hållbar framgång handlar inte om att aldrig känna sig pressad eller stressad, utan om att ha verktygen att navigera genom tuffa perioder utan att förlora sig själv.

I dagens avsnitt får du lära dig:

✔️ Hur du hanterar stress och utmaningar i krävande roller

✔️ Konkreta strategier för återhämtning och balans i vardagen

✔️ Metoder för att skapa luft i kalendern när trycket ökar

"Allt som händer i livet påverkar oss, och när man har en kultur där man delar det som är jobbigt i jobbet - så blir det väldigt naturligt att man delar det som är jobbigt hemma."

Du får lära dig strategier för att balansera höga ambitioner och personligt välmående, och höra hur ledare aktivt arbetar med att minska stress, skapa hållbara rutiner och hur transparens i svåra situationer kan bygga djupare förtroende.

💭 Dela gärna - hur arbetar du för att skapa balans mellan prestation och återhämtning?

Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen:

Pernilla Ramslöv - avsnitt 398

Sofie Franzén - avsnitt 418

Peter Hellgren - avsnitt 475

Hanna Friberg - avsnitt 478

Anders Borg - avsnitt 484

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices