))
أهمية العلاج - الحلقة الثانية - فهم الاكتئاب
Manage episode 472388058 series 3407867
Content provided by David Eli Recinos. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by David Eli Recinos or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ppacc.player.fm/legal.
في هذه الحلقة المستنيرة، يستكشف ديفيد ريسينوس تعقيدات التنظيم العاطفي لدى العملاء، ويتناول القضايا التي يواجهها الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 50 عامًا. يستكشف ديفيد التأثير الكبير للكيمياء الدماغية على العواطف، مع التركيز بشكل خاص على السيروتونين والأدرينالين، ويؤكد على أهمية فهم هذه التفاعلات الكيميائية.
سيكتسب المستمعون نظرة ثاقبة حول القوة التحويلية للتأمل وتدوين اليوميات، وسيتعلمون كيف يمكن لهذه الأدوات تعزيز التحكم العاطفي والصبر والتعبير عن الذات. اكتشف كيف ساعد التأمل العميل على إدارة الغضب والاكتئاب، مما أدى إلى تحسين الصحة العقلية والرفاهية العامة.
طوال الحلقة، يقدم ديفيد نصائح عملية حول كيفية إنشاء مساحة آمنة للتعبير عن الأفكار والعواطف من خلال كتابة المذكرات. تُعد هذه الحلقة موردًا قيمًا لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته العاطفية وإيجاد التوازن في حياته من خلال الممارسات الواعية والتأمل الذاتي.
المزيد عني: davidrecinoslcsw.com
طرق أخرى للاستماع:
Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...
44 episodes
Share
